ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
«-30 кг на мясе»: мужчина с помощью кето-диеты похудел за четыре месяца
Похудение редко даётся легко. Но иногда людям удаётся сбросить вес без особых мучений. Об одном из таких случаев сайту Newsweek рассказал Брайан Новицки. Мужчине удалось похудеть почти на 30 кг всего за 4 месяца, не подсчитывая калории и употребляя в пищу желаемое.
В жизни мужчины всё изменилось весной 2022 года, когда он, уставший и подавленный, сидел на диване, ощущая сильную боль в суставах и спине. Из-за неё он страдал от боли в коленях и лодыжках по 1-2 недели, не мог ходить.
Это и проблемы с сердцем заставили его серьёзно заняться снижением веса. По совету друзей он заинтересовался кето-диетой с минимумом углеводов и большим количеством белков и жиров.
В июле 2022 года Брайан Новицки полностью поменял свой рацион, отказавшись от овощей, фруктов и других углеводов. Основу рациона составляли говядина, яйца, бекон и другие виды мяса. За день он съедал около килограмма мяса.
С июля по ноябрь ему удалось похудеть на 29 килограммов. У него появилось больше энергии, исчезли артрит и боли в суставах. Также он заметил, что несколько месяцев не было приступов атрофии, в отличие от периода до диеты.
В последующие месяцы темпы снижения веса снизились, но самочувствие продолжало улучшаться, отметил Брайан Новицки.
Если вы сами захотите попробовать этот способ похудения, помните, что перед такими диетами следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Также рекомендуем:
1858
