Диетологи назвали допустимую норму сливочного масла в день
- 30.11.2023
- 1 872
Популярный молочный продукт - сливочное масло - содержит очень много ценных питательных веществ и практически незаменим при приготовлении некоторых блюд. Однако нельзя забывать, что это очень калорийная пища, и употреблять ее стоит дозированно.
Специалисты в области питания рассказали, можно ли употреблять сливочное масло ежедневно без ущерба для фигуры и здоровья.
Медики разрешили включать масло в ежедневный рацион, но порекомендовали не превышать определенную норму.
Так, российские диетологи полагают, что суточная норма потребления сливочного масла для здорового человека - 10 грамм, но можно съедать и до 30 г в день. При этом Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять до 25 г сливочного масла ежедневно.
В то же время есть этот продукт ни в коем случае нельзя людям с острым панкреатитом, желчнокаменной болезнью, повышенным холестерином, непереносимостью лактозы или сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Также рекомендуем:
- Сколько жареных и вареных яиц можно есть в день? Ответ диетологов
- Как выбрать самые сладкие и зрелые мандарины: четыре важных совета
- «Начнете быстро худеть»: 5 проверенных шагов для снижения веса
- Перекусы перед сном: какие продукты выбрать, чтобы не навредить
- Что будет с организмом, если каждый день пить Coca-Cola
- 12 продуктов, которых следует избегать из-за высокого содержания углеводов
- Врачи назвали оптимальное время для ужина