Диетологи назвали допустимую норму сливочного масла в день

Популярный молочный продукт - сливочное масло - содержит очень много ценных питательных веществ и практически незаменим при приготовлении некоторых блюд. Однако нельзя забывать, что это очень калорийная пища, и употреблять ее стоит дозированно.

Специалисты в области питания рассказали, можно ли употреблять сливочное масло ежедневно без ущерба для фигуры и здоровья.

Медики разрешили включать масло в ежедневный рацион, но порекомендовали не превышать определенную норму.

Так, российские диетологи полагают, что суточная норма потребления сливочного масла для здорового человека - 10 грамм, но можно съедать и до 30 г в день. При этом Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять до 25 г сливочного масла ежедневно.

В то же время есть этот продукт ни в коем случае нельзя людям с острым панкреатитом, желчнокаменной болезнью, повышенным холестерином, непереносимостью лактозы или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также рекомендуем: 

• Сколько жареных и вареных яиц можно есть в день? Ответ диетологов
• Как выбрать самые сладкие и зрелые мандарины: четыре важных совета 
• «Начнете быстро худеть»: 5 проверенных шагов для снижения веса
• Перекусы перед сном: какие продукты выбрать, чтобы не навредить 
• Что будет с организмом, если каждый день пить Coca-Cola
• 12 продуктов, которых следует избегать из-за высокого содержания углеводов
• Врачи назвали оптимальное время для ужина