ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
410705 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
17:53
Другие лайфхаки
185104 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
17:46
Другие лайфхаки
66912 просмотров
Вот почему нельзя вешать кухонные полотенца на дверцу духовки: запомните и не совершайте ошибок
16:46
Кулинария
65091 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
15:49
Другие лайфхаки
63296 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
12:57
Кулинария
63171 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
15:44
Другие лайфхаки
44898 просмотров
Старые крышки от кастрюль больше не выкидываю: 6 эффективных способов применения дома и на кухне
13:51
Уборка и чистота
41919 просмотров
Газовые конфорки будут сверкать чистотой: простой трюк для моментальной чистоты
Диетологи рассказали об опасности ежедневного употребления овсянки
Диетологи предупреждают, что ежедневное употребление овсянки может оказаться вредным для здоровья, пишут авторы американского издания Fox News. Вот на какие тонкости врачи призывают обратить внимание.
Отмечается, что в овсянке есть так называемая фитиновая кислота, которая связывает минералы, в частности железо, цинк, магний и кальций. По этой причине они плохо усваиваются, что приводит к дефициту важных микроэлементов.
Кроме того, овсянка противопоказана людям с непереносимостью глютена. Также ее следует ограничивать при остеопорозе и анемии у детей, поскольку фитиновая кислота усугубляет эти состояния.
Чтобы снизить содержание фитиновой кислоты, овсянку рекомендуется замачивать на 7 часов, добавлять йогурт или лимон.
Оптимально употреблять эту кашу не чаще 2-3 раз в неделю. Несмотря на пользу овсянки, ежедневное потребление может принести вред, предупреждают западные диетологи.
Также рекомендуем:
Пророчества Ванги о глобальных катаклизмах XXI века: первые признаки исполнения
11 января 2024, 13:18
1106
