Диетолог назвала самый полезный для здоровья волос продукт

Диетолог назвала лучшие продукты для здоровья волос. По словам эксперта Аманды Сауседы, важно получать достаточно калорий, чтобы организм мог вырабатывать гормоны, необходимые для роста волос.

По мнению врача, следует обратить внимание на лосось. Он богат белком, в частности кератином, из которого состоят волосы. Кроме того, эта рыба содержит морской коллаген, омега-3 жирные кислоты и цинк - все это укрепляет волосы изнутри, сообщает New York Post со ссылкой на специалиста.

Помимо пользы для волос, лосось обладает множеством других полезных свойств, входя в средиземноморскую диету. 

Регулярное употребление лосося способствует профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также полезны для волос миндаль, орехи, яйца, цитрусовые, курица и бобовые. Но именно лосось диетологи называют лучшим суперпродуктом для красоты и здоровья волос.

Также рекомендуем: 

• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Врач рассказал, какая колбаса самая безопасная и полезная
• Врачи рассказали, опасно ли есть пищу из микроволновой печи 
• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии 
• Диетологи назвали 5 лучших и худших продуктов для хорошего сна