Диетолог назвал простой способ справиться со вздутием живота

Диетолог назвал простой способ снизить газообразование в кишечнике. По словам доктора Канчан Кои из Гарвардского университета, существует одно растение, которые поможет справиться с неприятным недугом.

Диетологи рекомендуют добавлять в рацион один продукт для борьбы с вздутием живота, пишет портал Eatingwell. Как объясняет доктор Канчан Кои из Гарварда, этот продукт обладает противовоспалительным действием и помогает уменьшить газообразование в кишечнике. По словам врача, это растение обладает выраженным противовоспалительным и газогонным действием.

Благодаря наличию биологически активного вещества гингерола, имбирь эффективно снижает воспалительные процессы в кишечнике. Кроме того, данная пряность стимулирует перистальтику и ускоряет продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту.

Специалисты рекомендуют добавлять натертый свежий имбирь или имбирный порошок в чай, супы, тушеные овощи и мясо. 

Регулярное применение имбиря в небольших количествах помогает нормализовать работу кишечника, устранить застои в нем и избавиться от неприятных симптомов вздутия и метеоризма. Также имбирь улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ.

Также рекомендуем: 

• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Врач рассказал, какая колбаса самая безопасная и полезная
• Врачи рассказали, опасно ли есть пищу из микроволновой печи 
• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии 
• Диетологи назвали 5 лучших и худших продуктов для хорошего сна