ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
396491 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
17:53
Другие лайфхаки
170999 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
15:49
Другие лайфхаки
62564 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
16:46
Кулинария
61061 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
17:46
Другие лайфхаки
53782 просмотров
Вот почему нельзя вешать кухонные полотенца на дверцу духовки: запомните и не совершайте ошибок
12:57
Кулинария
52970 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
15:44
Другие лайфхаки
41031 просмотров
Старые крышки от кастрюль больше не выкидываю: 6 эффективных способов применения дома и на кухне
09:37
Кулинария
37375 просмотров
Булгур будет рассыпчатым как в дорогом ресторане: правила приготовления блюда от профессионалов
Врачи рассказали о полезных свойствах клюквы
Согласно последним исследованиям, регулярное употребление клюквы на 31% снижает риск преждевременной смерти. Ученые объясняют этот феномен богатым составом ягоды.
В частности, в клюкве содержатся фенольные соединения, подавляющие рост патогенных бактерий.
Кроме того, в ягодах клюквы присутствует комплекс витаминов, минералов, органических кислот и антиоксидантов. Эти вещества оказывают многогранное оздоровительное действие на организм.
Эксперты рекомендуют включать клюкву в рацион, но не переусердствовать с дозировкой. Избыток ягоды способен вызвать расстройство ЖКТ и диарею. Оптимальная норма - 100 грамм свежей или 2 ст.л. сушеной клюквы в день.
Регулярное употребление клюквы в умеренных количествах помогает профилактике инфекций мочевыделительной системы, укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом. Клюква - эффективное средство укрепления здоровья.
Также рекомендуем:
Диетолог назвал простой способ справиться со вздутием живота
9 января 2024, 15:50
1028
