ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
360502 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
17:53
Другие лайфхаки
142972 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
15:49
Другие лайфхаки
58985 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
16:46
Кулинария
54864 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
09:37
Кулинария
36826 просмотров
Булгур будет рассыпчатым как в дорогом ресторане: правила приготовления блюда от профессионалов
15:44
Другие лайфхаки
35288 просмотров
Старые крышки от кастрюль больше не выкидываю: 6 эффективных способов применения дома и на кухне
12:57
Кулинария
33141 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
12:34
Уборка и чистота
29487 просмотров
Натяжной потолок засверкает чистотой: копеечный домашний раствор избавит от загрязнений
Врач рассказала о пользе жирной пищи для сосудов
По словам врача-кардиолога Ольги Бокерия, жиры играют важную роль в поддержании здоровья организма - они нужны для нормальной работы мозга, сердечно-сосудистой системы, выработки гормонов. Об этом медик рассказала в своем Telegram-канале.
Главное - употреблять жиры высокого качества. К примеру, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты из рыбы, орехов, семян подсолнечника и кунжута снижают уровень плохого холестерина в крови.
Также важно получать натуральные жиры из авокадо, фруктов, красного мяса - они обеспечивают организм всем необходимым, в отличие от вредных трансжиров.
Так что проблема не в самих жирах, а в их источниках и типах. Выбирайте полезные ненасыщенные жиры - и ваш организм будет вам благодарен!
Ранее врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала, что необходимо для того, чтобы хорошо высыпаться. Доктор назвала продукты, которые способствуют качественному сну. Подробнее об этом читайте в нашем материале по ссылке ниже.
Также рекомендуем:
- Врач назвала продукты, способствующие качественному сну
- Врач назвала любимый на завтрак продукт, вызывающий рак
- Ученые назвали домашние продукты, которые спасут от головной боли
- Врач назвала три самых вредных для сердца продукта
- Врач назвала простое упражнение, помогающее снизить артериальное давление
- Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
Какую одежду подарить мужчине на 23 февраля: вот что советуют стилисты
20 февраля 2024, 11:30
1169
