ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ


Британские ученые назвали лучшее для здоровья сердца время засыпания

Наука  •  10-11-2021, 14:05
Соколов Станислав
журналист Pogovorim.by
Расскажите друзьям:Загрузка, подождите...

Британские ученые назвали лучшее для здоровья сердца время засыпания. Исследование экспертов 9 ноября опубликовал журнал European Heart Journal – Digital Health.

 

Британские ученые назвали лучшее для здоровья сердца время засыпания

 

Чтобы изучить, как разное время отхода ко сну может повлиять на сердечно-сосудистую систему, специалисты обратились к биомедицинской базе данных UK Biobank. База хранит информацию о более чем 500 000 добровольцев в возрасте от 37 до 73 лет, которые были приняты на работу с 2006 по 2010 год.

 

Анализ данных более чем 88000 взрослых, отслеживаемых в течение примерно шести лет, показал, что за этот период у 3172 человек из них развились сердечно-сосудистые заболевания. В основном среди них были люди, которые засыпали в период с 22:00 до 23:00.

 

Ученые также сообщили изданию European Heart Journal - Digital Health, что засыпание раньше 22:00 увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 24%, а с 23:00 до 24:00 - на 12%.

 

Исследователи при этом установили, что люди, которые спят менее шести часов в сутки, подвержены риску гипертонии, которая считается главным фактором вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Читайте такжеУченые подтвердили: хронический недосып разрушает мозг и сердце



11
6
4
2
13