ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
«Смертельно опасно»: диетолог предостерегла от полного отказа от сладкого
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности полного отказа от сладостей и сахара. Таким мнением специалист 5 декабря поделилась с изданием «РИА Новости Спорт».
По её словам, глюкоза, которую мы получаем из них, крайне важна для организма.
Специалист пояснила, что сахар улучшает усвоение информации, обеспечивает энергией клетки, в том числе мозга. Без поступления глюкозы наш организм просто не сможет нормально функционировать.
Однако Соломатина подчёркивает – сладкое надо употреблять в умеренных количествах, следить за гликемическим индексом продуктов. А также регулярно заниматься спортом, чтобы сжигать лишние калории.
При полном отказе от сахара происходит расходование запасов глюкозы в печени и мышцах. Затем начинается распад жиров и белков, вплоть до летального исхода. Таковы опасные последствия строгой диеты без сладостей, предупредила врач.
Также рекомендуем:
- Диетолог назвал главные ошибки, которые допускают во время завтрака
- Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака
- Врач назвала самую полезную кашу на завтрак
- Врач рассказала, почему творог нельзя есть на ночь
- Врачи рассказали о правильном рационе на зиму
- Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй
© Сгенерированные картинки созданы с помощью нейросети FireFly Image 4 от Adobe Редакция Pogovorim.by использует нейросеть Claude для дополнения материалов полезной информацией
1057
