«Смертельно опасно»: диетолог предостерегла от полного отказа от сладкого

Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности полного отказа от сладостей и сахара. Таким мнением специалист 5 декабря поделилась с изданием «РИА Новости Спорт».

По её словам, глюкоза, которую мы получаем из них, крайне важна для организма. 

Специалист пояснила, что сахар улучшает усвоение информации, обеспечивает энергией клетки, в том числе мозга. Без поступления глюкозы наш организм просто не сможет нормально функционировать.

Однако Соломатина подчёркивает – сладкое надо употреблять в умеренных количествах, следить за гликемическим индексом продуктов. А также регулярно заниматься спортом, чтобы сжигать лишние калории.

При полном отказе от сахара происходит расходование запасов глюкозы в печени и мышцах. Затем начинается распад жиров и белков, вплоть до летального исхода. Таковы опасные последствия строгой диеты без сладостей, предупредила врач.

Также рекомендуем: 

• Диетолог назвал главные ошибки, которые допускают во время завтрака
• Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака
• Врач назвала самую полезную кашу на завтрак
• Врач рассказала, почему творог нельзя есть на ночь
• Врачи рассказали о правильном рационе на зиму
• Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй