Гастроэнтеролог рассказала, опасно ли пить кофе натощак

Недавнее исследование американских учёных показало, что кофе на голодный желудок увеличивает выработку желудочной кислоты. Для кого-то это неприятно, а кто-то и вовсе ничего не чувствует. Но вот на что нужно обратить внимание (Изображение от chevanon на Freepik).

Гастроэнтеролог Суприя Рао рассказала бостонскому изданию Integratedgic, что высокая кислотность сама по себе безопасна, так как желудок вырабатывает защитную слизь. Однако кофе раздражает пищевод, не защищённый от кислоты.

Поэтому, если после чашки кофе натощак вас беспокоит изжога, лучше пить его вместе с едой. Это снизит уровень кислотности и избавит от дискомфорта, отмечает врач.

В целом, небольшие дозы кофе безвредны. Например, кормящей маме можно выпивать до 3 чашек в день. Главное - знать меру и пить напиток не на пустой желудок, если он вас раздражает.

Чем полезен кофе?

Кофе полезен тем, что содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения. Кроме того, он повышает умственную активность и концентрацию внимания благодаря кофеину, а также снижает риск возникновения таких заболеваний как диабет, болезни сердца и печени, рак. Кофе также помогает похудеть, поскольку повышает основной обмен веществ.

Также рекомендуем: 

• Ученые рассказали, сколько сахара можно добавлять в кофе без вреда для организма
• Врачи назвали заболевания, с которыми помогает бороться кофе
• Врач-гастроэнтеролог назвал безопасное количество чашек кофе в день 
• Гастроэнтеролог рассказал, кому следует полностью отказаться от кофе
• Как выбрать вкусный кофе: на что обращать внимание
• Диетолог назвала простую замену кофе по утрам