ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
17:46
Другие лайфхаки
246373 просмотров
Вот почему нельзя вешать кухонные полотенца на дверцу духовки: запомните и не совершайте ошибок
12:57
Кулинария
95625 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
13:51
Уборка и чистота
84228 просмотров
Газовые конфорки будут сверкать чистотой: простой трюк для моментальной чистоты
10:43
Другие лайфхаки
60446 просмотров
Тараканы исчезнут из дома за одну ночь: простой способ борьбы с паразитом ароматными травами
10:39
Дача, сад, огород
43187 просмотров
Орхидея превратится в цветущий водопад: запомните проверенный метод для шикарного цветения
11:07
Дача, сад, огород
26711 просмотров
Фиалки будут радовать цветением круглый год: простой способ подкормки удивит цветоводов
11:58
Другие лайфхаки
26103 просмотров
Суперклей без труда откроется много раз: простой способ легко откручивать крышечку
11:21
Другие лайфхаки
21667 просмотров
Канцелярская резинка спасет пульт телевизора от частых проблем: хитрость опытных мастеров
ТОП-3 вредных блюд: никогда не ешьте их на завтрак
Завтрак является самым первым приемом пищи и должен быть наиболее полноценным для того, чтобы сохранить силы и энергию на весь день. Врачи назвали блюда и продукты, которых стоит избегать на завтрак.
Эксперты перечислили три категории блюд, которые нежелательно употреблять по утрам.
Во-первых, это жареное мясо. Слишком тяжёлая пища для старта дня.
Во-вторых, каши быстрого приготовления. Из-за высокой степени переработки они резко поднимают уровень сахара.
В-третьих, сладкие хлебобулочные изделия. Они также способствуют скачку сахара и не полезны.
Полезные завтраки
В то же время диетологи рекомендуют на завтрак каши из цельных злаков, яйца, зелень, нежирные сорта рыбы. Эти продукты обеспечат организм нужными питательными веществами и энергией на весь день.
Интересные факты
- Идеальная температура завтрака составляет примерно 60 градусов. Тёплая еда лучше стимулирует обмен веществ.
- Диетологи рекомендуют выпивать стакан тёплой воды перед завтраком. Это ускоряет метаболизм.
Также рекомендуем:
- Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака
- Врачи рассказали, с чем полезнее всего есть гречневую кашу
- Вреден ли сладкий чай на завтрак? Ответ экспертов
- Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй
- Названы три продукта, которые убивают зубную эмаль
- Врачи рассказали, полезно ли выпивать стакан теплой воды натощак
Как быстро сделать обувь непромокаемой: три простых способа
19 декабря 2023, 10:58
1103
