ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Врач рассказала, как правильно питаться во время болезни
Врач-эндокринолог Екатерина Янг поделилась рекомендациями по питанию при простудных и вирусных заболеваниях. Полезные советы появились 30 января в Telegram-канале специалиста.
По её словам, правильно подобранная диета поможет подавить вирус и сэкономить силы организма для выздоровления.
В таком случае не нужно заставлять себя принимать пищу, если нет аппетита, вместо чего рекомендуется больше пить. Доктор советует максимально ограничить углеводы, сладости, крупы, макароны и фрукты.
Во второй половине дня лучше уменьшить животный белок. Полезны будут костные бульоны с зеленью и чесноком, квашеная капуста, настой шиповника.
Для иммунитета важны пробиотики, поэтому стоит пить чайный гриб, квасы. Такая диета поможет организму бороться с вирусом и быстрее выздороветь.
Также рекомендуем:
- Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии
- Названы продукты, которые способствуют образованию тромбов
- Диетологи назвали 5 лучших и худших продуктов для хорошего сна
- Врач назвала неочевидную опасность твердого сыра
- Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
- Врачи рассказали, опасно ли есть пищу из микроволновой печи
© Generated pictures created by AI (FireFly Image 4 by Adobe) and licensed under Free for commercial use (Adobe License) Эксперты редакции используют данные AI Claude для дополнения материалов полезной информацией
6483
