Врач рассказала, как правильно питаться во время болезни

Врач-эндокринолог Екатерина Янг поделилась рекомендациями по питанию при простудных и вирусных заболеваниях. Полезные советы появились 30 января в Telegram-канале специалиста.

По её словам, правильно подобранная диета поможет подавить вирус и сэкономить силы организма для выздоровления. 

В таком случае не нужно заставлять себя принимать пищу, если нет аппетита, вместо чего рекомендуется больше пить. Доктор советует максимально ограничить углеводы, сладости, крупы, макароны и фрукты. 

Во второй половине дня лучше уменьшить животный белок. Полезны будут костные бульоны с зеленью и чесноком, квашеная капуста, настой шиповника.

Для иммунитета важны пробиотики, поэтому стоит пить чайный гриб, квасы. Такая диета поможет организму бороться с вирусом и быстрее выздороветь.

Также рекомендуем: 

• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии 
• Названы продукты, которые способствуют образованию тромбов
• Диетологи назвали 5 лучших и худших продуктов для хорошего сна
• Врач назвала неочевидную опасность твердого сыра
• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Врачи рассказали, опасно ли есть пищу из микроволновой печи