Врач рассказала, какие продукты вредят сосудам и крови

Врач-эндокринолог Екатерина Янг предупреждает, что неправильное питание может нанести вред сердечно-сосудистой системе. Об этом медик накануне рассказала в своем Telegram-канале.

По ее словам, особенно опасна жареная еда, такая как выпечка из теста с трансжирами – чипсы, пончики, пирожные. Трансжиры провоцируют хроническое воспаление и атеросклероз.

В то же время яйца, содержащие холестерин, оказывают минимальное влияние на его уровень в крови. А вот жирная колбаса и мясо-гриль гораздо опаснее для сосудов, чем яйца.

Чтобы поддержать сердце, специалист рекомендует есть чеснок, рукколу, скумбрию, цитрусы и авокадо. При этом жареное и выпечку лучше ограничить или исключить из рациона.

Такими способами можно избежать проблем с сосудами из-за неправильного питания, отметила Екатерина Янг. 

Также рекомендуем: 

• Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
• Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
• Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии
• Названы продукты, которые способствуют образованию тромбов
• Врачи назвали продукты, помогающий сбросить вес