ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Врач назвала пять самых эффективных продуктов для борьбы с воспалением
Врач-эндокринолог Екатерина Янг предупреждает о скрытых признаках воспалительных процессов в организме, которые со временем могут привести к развитию различных заболеваний. Об этом медик сообщила в своем Telegram-канале.
К таким тревожным сигналам она относит постоянную усталость, проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна, а также проблемы с кожей и весом. По словам врача, уровень воспаления можно снизить при помощи правильного питания.
В связи с этим доктор Екатерина Янг рекомендует пять самых эффективных продуктов для борьбы с воспалением: брюссельскую капусту, гранаты, скумбрию, чеснок и рукколу.
Брюссельская капуста богата антиоксидантами, включая витамин С и бета-каротин.
Гранаты содержат эллаговую кислоту, замедляющую окислительные реакции.
Скумбрия благодаря Омега-3 жирным кислотам и витамину D повышает иммунитет.
Чеснок не только снижает уровень плохого холестерина, но и укрепляет кишечник.
Руккола помогает выводить из организма токсины и пестициды.
Также рекомендуем:
- Врач назвала три самых вредных для сердца продукта
- Врач назвала простое упражнение, помогающее снизить артериальное давление
- Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
- Врач назвала продукты, способствующие качественному сну
- Врач назвала любимый на завтрак продукт, вызывающий рак
- Ученые назвали домашние продукты, которые спасут от головной боли
10623
