ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
20:04
Уборка и чистота
13646 просмотров
Сковорода засияет как новая за 3 минуты: соседка показала умный способ удаления нагара и жира
15:32
Другие лайфхаки
13212 просмотров
Комната охладится за минуты без кондиционера: копеечный трюк спасет от невыносимой жары
15:02
Уборка и чистота
10472 просмотров
Известковый налет исчез за одну процедуру: опытная уборщица рассказала, как очистить унитаз цитрусовыми
17:08
Дача, сад, огород
5761 просмотров
Капуста растет как на дрожжах даже в жару: сосед по даче показал правильный способ полива
13:24
Уборка и чистота
4464 просмотров
Забудьте о грязных окнах после дождя: советский способ обработки стекол для идеальной чистоты
09:57
Другие лайфхаки
3493 просмотров
Обычная губка для посуды улучшает качество стирки в разы: простая хитрость, которую важно знать
12:45
Уборка и чистота
2364 просмотров
Очищаю душевой шланг от известкового налета за 10 минут: копеечный способ без химии
18:09
Кулинария
1845 просмотров
Тесто станет послушным как шелк: секреты профессиональных пекарей для домашнего использования
Названы 10 самых популярных диет для похудения 2020 года
Диеты для похудания пользовались большой популярностью в 2020 году. Это могло быть связано с ограничениями, вызванными пандемией COVID-19 и отсутствием физической активности из-за длительного пребывания дома.
После глобальной пандемии, за которой последовала изоляция и рост безработицы, люди во всем мире стали больше времени проводить дома, бывать в интернете, заниматься собственным здоровьем и изучать диеты для похудения из-за ограничений на передвижение.
10 самых популярных диет для похудения в 2020 году
1. Вегетарианская диета: изоляция заставила людей более скептически относиться к потреблению мяса. Таким образом, вегетарианская диета стала одной из самых популярных диет 2020 года. Типичная еда в вегетарианской диете включает любые блюда на основе овощей.
2. Веганская диета: основная цель этой диеты - ограничить потребление мяса и молочных продуктов. Это разновидность вегетарианской диеты, но она помогает лучше похудеть.
3. Средиземноморская диета: прививая пищевые привычки средиземноморских стран, таких как Греция и Италия, эта диета ориентирована на потребление овощей, морепродуктов и орехов. Типичное блюдо в этой диете - лосось в корочке с салатом и коричневый рис.
4. Диета DASH: полная форма DASH - это диетические подходы к борьбе с гипертонией. Этот вид диеты в основном направлен на поддержание уровня артериального давления в организме. Тем не менее, он также может помочь контролировать вес и следить за здоровьем сердца, поддерживая его в хорошей форме.
5. Кето-диета: основная цель кето-диеты - похудеть. Она делает это возможным, помогая организму войти в состояние, известное как кетоз. Это помогает организму использовать кетоны для получения энергии вместо глюкозы. Процесс похудания при такой диете происходит быстро.
6. Диета Аткинса: этот вид диеты использует поэтапную потерю веса, при которой можно потреблять пищу с увеличивающимся количеством углеводов, поскольку одна фаза превосходит другую.
7. Пеганская диета: пока веганы борются за признание, их конкурентом стала другая диета. Эта диета называется пеганской диетой и ориентирована на соблюдением как растительной, так и мясной диеты с повышенным упором на потребление мяса. Эта диета помогает снизить вес за счет избавления от лишнего жира и увеличения мышечной массы за счет потребления белка через мясо.
8. Диета для тех, кто следит за весом: эта диета направлена на психологическую подготовку человека к более здоровому подходу к снижению веса. Разработана балльная система, которая разрешает или запрещает человеку есть еду, если у него есть необходимое количество баллов для ее употребления.
9. Скандинавская диета: прививая пищевые привычки из таких стран, как Швеция, Норвегия, Исландия и Дания, этот тип диеты ориентирован на потребление полезных масел и продуктов, богатых жирными кислотами Омега-2. Его также часто используют во время средиземноморской диеты.
10. Прерывистое голодание: этот вид диеты направлен на похудание с помощью голодания. Согласно этому, человек может есть все 5 дней в неделю из 7, но должен голодать оставшиеся два. Ее также часто называют диетой пять-два.
Материалы тематики "Дом, кухня, дача" дополняются данными, собранными с помощью нейросети Claude / Фото: Adobe FireFly.
Что предсказывала Ванга на 2021 год для России, Европы и мира?
27 декабря 2020, 17:27
4574
