ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:10
Кулинария
4193 просмотров
Вишневое варенье станет густым и рубиновым: 3 секрета густого сиропа с целыми ягодами
15:53
Кулинария
4008 просмотров
Как приготовить идеальную гречневую кашу: опытный кулинар рассказал, как сделать блюдо вкусным и рассыпчатым
15:17
Дача, сад, огород
3474 просмотров
Баклажаны порадуют размером и количеством: опытный дачник объяснил, что обязательно делать в июле
14:42
Дача, сад, огород
2616 просмотров
Когда и как правильно убирать озимый чеснок: секреты хранения урожая до следующего лета
20:24
Дача, сад, огород
1460 просмотров
Пырей на участке сдастся без боя: простая смесь работает эффективнее кипятка и уксуса
17:21
Дача, сад, огород
1346 просмотров
Четыре правила спасут кабачки от гнили: будете собирать здоровый урожай до глубокой осени
16:17
Кулинария
1160 просмотров
Картошка и овсяные хлопья заменят мясо в котлетах: результат превзойдет все ожидания
14:08
Уборка и чистота
809 просмотров
Как быстро очистить вытяжку от жира: эффективные домашние средства и методы от профессионала
Названы 10 самых популярных диет для похудения 2020 года
Диеты для похудания пользовались большой популярностью в 2020 году. Это могло быть связано с ограничениями, вызванными пандемией COVID-19 и отсутствием физической активности из-за длительного пребывания дома.
После глобальной пандемии, за которой последовала изоляция и рост безработицы, люди во всем мире стали больше времени проводить дома, бывать в интернете, заниматься собственным здоровьем и изучать диеты для похудения из-за ограничений на передвижение.
10 самых популярных диет для похудения в 2020 году
1. Вегетарианская диета: изоляция заставила людей более скептически относиться к потреблению мяса. Таким образом, вегетарианская диета стала одной из самых популярных диет 2020 года. Типичная еда в вегетарианской диете включает любые блюда на основе овощей.
2. Веганская диета: основная цель этой диеты - ограничить потребление мяса и молочных продуктов. Это разновидность вегетарианской диеты, но она помогает лучше похудеть.
3. Средиземноморская диета: прививая пищевые привычки средиземноморских стран, таких как Греция и Италия, эта диета ориентирована на потребление овощей, морепродуктов и орехов. Типичное блюдо в этой диете - лосось в корочке с салатом и коричневый рис.
4. Диета DASH: полная форма DASH - это диетические подходы к борьбе с гипертонией. Этот вид диеты в основном направлен на поддержание уровня артериального давления в организме. Тем не менее, он также может помочь контролировать вес и следить за здоровьем сердца, поддерживая его в хорошей форме.
5. Кето-диета: основная цель кето-диеты - похудеть. Она делает это возможным, помогая организму войти в состояние, известное как кетоз. Это помогает организму использовать кетоны для получения энергии вместо глюкозы. Процесс похудания при такой диете происходит быстро.
6. Диета Аткинса: этот вид диеты использует поэтапную потерю веса, при которой можно потреблять пищу с увеличивающимся количеством углеводов, поскольку одна фаза превосходит другую.
7. Пеганская диета: пока веганы борются за признание, их конкурентом стала другая диета. Эта диета называется пеганской диетой и ориентирована на соблюдением как растительной, так и мясной диеты с повышенным упором на потребление мяса. Эта диета помогает снизить вес за счет избавления от лишнего жира и увеличения мышечной массы за счет потребления белка через мясо.
8. Диета для тех, кто следит за весом: эта диета направлена на психологическую подготовку человека к более здоровому подходу к снижению веса. Разработана балльная система, которая разрешает или запрещает человеку есть еду, если у него есть необходимое количество баллов для ее употребления.
9. Скандинавская диета: прививая пищевые привычки из таких стран, как Швеция, Норвегия, Исландия и Дания, этот тип диеты ориентирован на потребление полезных масел и продуктов, богатых жирными кислотами Омега-2. Его также часто используют во время средиземноморской диеты.
10. Прерывистое голодание: этот вид диеты направлен на похудание с помощью голодания. Согласно этому, человек может есть все 5 дней в неделю из 7, но должен голодать оставшиеся два. Ее также часто называют диетой пять-два.
© Generated by AI (FireFly Image 4 by Adobe) is licensed under Free for commercial use (Adobe License)
Что предсказывала Ванга на 2021 год для России, Европы и мира?
27 декабря 2020, 17:27
4600
