ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
13:16
Уборка и чистота
364191 просмотров
Почему принято оставлять крышку унитаза закрытой: дело не только в этикете
17:53
Другие лайфхаки
145656 просмотров
Старая терка станет острой, как в день покупки: домашний метод быстрой заточки
15:49
Другие лайфхаки
59432 просмотров
Комнатные цветы зацветут как в тропическом саду: три проверенных подкормки для стимуляции роста
16:46
Кулинария
55439 просмотров
Яичница-глазунья получится нежнее облака: простой трюк для идеального приготовления
09:37
Кулинария
36872 просмотров
Булгур будет рассыпчатым как в дорогом ресторане: правила приготовления блюда от профессионалов
15:44
Другие лайфхаки
35677 просмотров
Старые крышки от кастрюль больше не выкидываю: 6 эффективных способов применения дома и на кухне
12:57
Кулинария
34913 просмотров
Картофельные сырники затмят обычные драники: этот рецепт оценят даже гурманы
12:34
Уборка и чистота
29572 просмотров
Натяжной потолок засверкает чистотой: копеечный домашний раствор избавит от загрязнений
Названы четыре фрукта, которые снизят артериальное давление
Регулярное употребление определённых фруктов может эффективно помочь при высоком давлении. Таким мнением поделился кардиолог Дэвид Сабгир, сообщает издание Eating Well. По словам врача, перечисленные ниже продукты благодаря содержанию клетчатки, антиоксидантов и калия могут стабилизировать важные для организма показатели, включая артериальное давление.
Бананы
Бананы богаты калием, который укрепляет сосуды и уравновешивает влияние натрия, объясняет врач. Поэтому медики советуют включать в рацион такие блюда, как смузи с авокадо и бананами.
Киви
Богатые витамином С киви, по данным исследований, способны снизить систолическое давление. Они эффективно дополнят любой десерт.
Авокадо
Авокадо содержат калий, полезные жиры и пищевые волокна. Диета с авокадо эффективно компенсирует вред натрия. Их можно добавлять к тостам или в суши.
Ягоды
В ягодах присутствуют антоцианы - это антиоксиданты, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистое здоровье и понижают показатель давления. Их стоит чаще включать в смузи и десерты.
Также рекомендуем:
- «Опасны для печени»: врач назвала убивающие организм продукты
- Диетологи рассказали о пользе творога при похудении
- Врач назвала самую полезную кашу на завтрак
- Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака
- Врач рассказала, почему творог нельзя есть на ночь
- Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй
«Ждет мучительная разлука»: какие знаки зодиака столкнутся с неудачами в 2024 году
12 декабря 2023, 15:55
956
