Перекусы для студентов: ТОП-3 самых удобных и доступных варианта

Если позавтракать студентам зачастую удается горячим блюдом, то в дневное время вопрос о перекусе стоит более остро, поскольку время на обед ограничено. Давайте рассмотрим готовые варианты, на которые не придется тратить много времени.  

Вот самые распространенные и доступные варианты перекусов для студентов:

1. Бутерброды

Это самый простой и доступный вариант. Можно использовать разный хлеб - пшеничный, ржаной, с отрубями. Намазать маслом, положить сыр, колбасу, помидоры, огурцы или другие овощи и зелень. Такой перекус быстро приготовить и удобно есть даже на ходу.

2. Фрукты и орешки

Хороший вариант для тех, кто следит за фигурой и здоровым питанием. Взять с собой яблоки, бананы, апельсины, груши, любые сезонные фрукты, можно добавить горстку орехов. Это не только вкусно, но и полезно. Фрукты дадут энергию, витамины, а орехи - качественные жиры и белок.

3. Донер

Донер - это лаваш с мясом, курицей и овощами, не относящаяся к привычной "сухомятке". Хороший вариант перекуса для студентов, так как готовится быстро, сытный и относительно недорогой. В нем есть и белок, и углеводы, и клетчатка. Можно выбрать обычный или сырный лаваш, а также добавить ингредиенты по вкусу.

Купить донеры можно в разных местах - часто в переходах возле станций метро и в крупных торговых центрах. Из наиболее качественных, вкусных и недорогих вариантов можно выделить, к примеру, марку Papa Doner и некоторые другие.

Вот три простых, быстрых и доступных варианта для перекуса в учебное время. Каждый студент найдет для себя подходящий и по душе!

Также рекомендуем: 

• Вреден ли сладкий чай на завтрак? Ответ экспертов
• Чем полезен чай с молоком: три фактора, положительно влияющих на здоровье
• Врачи рассказали, полезно ли выпивать стакан теплой воды натощак
• 5 добавок, которые сделают кофе более нежным и ароматным
• Врач-гастроэнтеролог назвал безопасное количество чашек кофе в день 
• Гастроэнтеролог рассказал, кому следует полностью отказаться от кофе