ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Дерматолог назвала орех, который нужно есть каждый день для защиты кожи от морщин
Врач-дерматолог назвала орех, который нужно есть каждый день, чтобы защитить кожу от морщин. Таким мнением 26 декабря поделилась хирург по раку кожи доктор Нира на видео в своем TikTok.
Согласно мнению дерматолога, регулярное употребление миндаля в количестве трёх горстей в день может естественным путём предотвратить появление морщин на коже.
В частности, исследования показывают, что такое количество миндаля в рационе ассоциируется со значительным уменьшением мелких линий, снижением глубины залегания морщин и уровня гиперпигментации. По данным учёных, миндаль может убрать до 16% морщин и 20% пигментных пятен.
Конечно, для максимального эффекта омоложения помимо миндаля важно использовать солнцезащитный крем, антиоксидантные сыворотки с витамином С и ретиноиды. Но регулярное употребление этого ореха уже само по себе оказывает выраженное "противоморщинистое" действие, отметила врач.
Миндаль не только полезен для кожи, но и в целом улучшает здоровье - это отличный источник белка, незаменимых жирных кислот, других питательных веществ. Так что три горсти в день - вполне разумная норма, заключила доктор Нира.
Также рекомендуем:
659
