Врач рассказала, какая еда способна принести больше вреда, чем пользы

Многие продукты, которые принято считать полезными, на самом деле таят в себе немало опасностей. Так считает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик в своем Telegram-канале развенчала мифы о пользе популярных у сторонников ЗОЖ продуктов.

Во-первых, следует внимательно присмотреться к сладким йогуртам и творожкам. При ярких этикетках, обещающих здоровье и красоту, они содержат заоблачные дозы сахара. А значит, могут привести к лишнему весу и диабету.

Во-вторых, соки и фруктовые нектары. Такие напитки буквально перенасыщены фруктозой, которая не лучшим образом влияет на пищеварение и обмен веществ.

В-третьих, обезжиренные молочные продукты. Производители обещают нам молоко без лишних калорий. На деле же в таких продуктах куча стабилизаторов и усилителей вкуса. То есть вредных искусственных добавок.

В-четвертых, покупные мюсли. Их рекламируют как полезный завтрак из цельных злаков. Однако на практике мюсли оказываются жирным и калорийным десертом с добавлением сахара.

В-пятых, подвергается сомнению полезность каш быстрого приготовления, протеиновых баточников и продуктов без глютена, отметила Зухра Павлова.

Так что будьте бдительны и тщательно изучайте этикетки на упаковках. И тогда здоровый образ жизни действительно принесет вам пользу!

Также рекомендуем: 

• Врач назвала три самых вредных для сердца продукта
• Врач назвала простое упражнение, помогающее снизить артериальное давление
• Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
• Врач назвала продукты, способствующие качественному сну
• Врач назвала любимый на завтрак продукт, вызывающий рак
• Ученые назвали домашние продукты, которые спасут от головной боли