ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Названы продукты для завтрака, которые зарядят бодростью на весь день
Многие задаются вопросом, как поддерживать высокий уровень бодрости и работоспособности на протяжении всего дня. И в этом могут помочь правильно подобранные продукты для завтрака.
Специалисты Роспотребнадзора Санкт-Петербурга составили список из разнообразных бодрящих продуктов. В него вошли каши, яйца, кисломолочные продукты, ягоды, бобовые, орехи, фрукты, овощи, зелень и зеленый чай.
Каша дает заряд энергии на весь день. Яйца богаты полезными веществами и стимулируют мозговую активность. Кисломолочка улучшает пищеварение.
Ягоды и фрукты насыщают витаминами. Овощи и зелень дают минералы. Бобовые и орехи содержат клетчатку и белок. А зеленый чай тонизирует и повышает работоспособность.
Такой разнообразный и питательный завтрак зарядит энергией на весь день и поможет сохранить высокую продуктивность до самого вечера. Главное – составлять его сбалансированно, включая все группы полезных продуктов. Это несложно и доступно каждому.
Также рекомендуем:
- Врач рассказала, какие продукты вредят сосудам и крови
- Пластический хирург назвала вредным для кожи популярнейший напиток
- Эксперт назвал популярный овощ, который оказался вреднее колбасы
- Врач-эндокринолог назвала три продукта, из-за которых растет жир на талии
- Названы продукты, которые способствуют образованию тромбов
- Врачи назвали продукты, помогающий сбросить вес
1929
