Диетологи перечислили самые вредные крупы для организма

По мнению диетологов, далеко не все каши одинаково полезны. А некоторые из них и вовсе могут нанести значительный вред организму. Давайте поговорим подробнее о крупах и разберемся, какие из них употреблять вредно.

Эксперты отмечают, что манная крупа представляет собой мелко перемолотую пшеницу. В такой каше 70% составляет крахмал, который резко повышает сахар крови. Это приводит к выработке большого количества инсулина.

Быстрорастворимая овсянка тоже опасна. Она опасна из-за того, что способствует набору веса и появлению диабету. Полезных питательных веществ, в том числе клетчатку, там практически нет. Овсянка также чревата проблемами с сердечно-сосудистой системой, отмечают врачи.

Также вредна кукурузная крупа с высоким содержанием глюкозы. Подобно овсянке быстрого приготовления, она может спровоцировать диабет и рост массы тела, отмечают международные эксперты.

Итак, даже среди круп есть те, что опасны для здоровья - к ним относятся манка, быстрорастворимая овсянка и кукурузная каша. Чрезмерное употребление этих круп чревато диабетом, лишним весом и болезнями сердца. Стоит с осторожностью относиться к этим продуктам, предупреждают аналитики.

Также рекомендуем: 

• Врач назвала самую полезную кашу на завтрак
• Диетолог назвала самую вредную кашу для завтрака
• Врач рассказала, почему творог нельзя есть на ночь
• «Опасны для печени»: врач назвала убивающие организм продукты
• Диетолог рассказала, почему отказ от завтрака не вредит здоровью
• Диетологи назвали пять самых полезных для здоровья специй