ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Врач перечислила продукты, которые помогут похудеть перед Новым годом
Эндокринолог Наталия Тананакина подготовила рекомендации по эффективному похудению к Новому году. Своим мнением специалист 16 декабря поделилась с изданием РИАМО.
В список полезных продуктов для снижения веса перед праздниками доктор включила ряд овощей, зеленый чай и богатую белками пищу.
Во-первых, специалист посоветовала тем, кто желает привести себя в форму к новогоднему застолью, значительно увеличить в рационе долю таких овощей, как брокколи, шпинат, капуста и огурцы. При невысокой калорийности они отлично насыщают, не добавляя лишних килограммов.
Во-вторых, медик рекомендует пить больше зеленого чая. Содержащиеся в нем антиоксиданты и биоактивные вещества будут способствовать ускорению метаболизма и усиленному расщеплению жиров. Помимо этого, зеленый чай подавляет аппетит.
В-третьих, важно употреблять достаточно богатой белками пищи - курицы, индейки, рыбы, яиц, тофу. Это также внесет существенный вклад в снижение веса к праздничному столу.
Также рекомендуем:
- Врачи рассказали, полезно ли выпивать стакан теплой воды натощак
- Диетолог назвала доступный продукт, который поможет сохранить красоту
- «Опасные недуги»: врачи назвали последствия избыточного употребления соли
- «Мешает выздоровлению»: врач назвала опасный при простуде продукт
- Врач объяснил, на каком боку опасно спать и почему
- Ученые назвали напиток, который защищает от рака
1208
